MegosztásMediterrán céklasaláta, fokhagymával és joghurttal! Fogadjunk, hogy ilyet még nem kóstoltál!
A cékla hagyományos módon főzve is jó ízű, mégis sokan nem szeretik ebben a formában, pedig nagyon egészséges zöldség. Vasat, mangánt, magnéziumot, antioxidánsokat és B9 vitamint is tartalmat ez a rostos finomság. A cékla leve pedig csökkenti a magas vérnyomást és erősíti a szív és érrendszert. Mivel a céklának ennyi jó tulajdonságát ismerjük ma salátát készítünk belőle, amely olyan fantasztikus ízű, hogy még akkor is megkóstolod, ha nem szereted a céklát.
Hozzávalók:
4 db közepes nagyságú cékla,
2 gerezd fokhagyma,
125 g joghurt,
1 kiskanál méz,
1 evőkanál olívaolaj,
2 evőkanál apróra vágott kapor,
só és ecet ízlés szerint.
Elkészítés:
Süssük meg a céklát sütőben jó puhára, ha megsült tisztítsuk meg és vágjuk fel kockára és tegyük egy tálba. Adjuk hozzá az ecetet, az olajat, a sót és keverjük össze, hagyjuk a céklát állni egy kicsit. A fokhagymát zúzzuk össze, majd kavarjuk össze a joghurttal, a kaporral és kevés sóval.Öntsük a salátára és már fogyaszthatjuk is. Jó étvágyat kívánunk!
Hozzávalók:
4 db közepes nagyságú cékla,
2 gerezd fokhagyma,
125 g joghurt,
1 kiskanál méz,
1 evőkanál olívaolaj,
2 evőkanál apróra vágott kapor,
só és ecet ízlés szerint.
Elkészítés:
Süssük meg a céklát sütőben jó puhára, ha megsült tisztítsuk meg és vágjuk fel kockára és tegyük egy tálba. Adjuk hozzá az ecetet, az olajat, a sót és keverjük össze, hagyjuk a céklát állni egy kicsit. A fokhagymát zúzzuk össze, majd kavarjuk össze a joghurttal, a kaporral és kevés sóval.Öntsük a salátára és már fogyaszthatjuk is. Jó étvágyat kívánunk!
