Regardez ce qui se passe lorsque vous mangez 3 dattes par jour

Les dattes sont incroyables. Ce petit fruit peut fournir d'excellents avantages pour la santé. Si vous commencez à manger trois dates par jour, voici ce que vous allez remarquez dans votre corps. Les dattes contiennent du cuivre, du potassium, des fibres, du manganèse, de la vitamine B-6 et du magnésium.

- Les fibres qu'elles contiennent réduisent le risque de cancer du côlon. Les dattes sont même des traitements recommandés contre les hémorroïdes.

- Des études ont montré que le magnésium dans les dattes peut aider à réduire l'inflammation artérielle et réduit le risque de maladie cardiaque, ainsi que plusieurs autres problèmes et maladies comme la maladie d'Alzheimer, l'arthrite et plus.

- Le magnésium que contiennent les dattes est également utile puisqu’il abaisse la haute pression sanguine. Le potassium qui est dans les dattes est également bénéfique car il aide le cœur à mieux travailler et réduit la pression artérielle.

- Bonnes pour le cerveau : Les dattes aident à garder un esprit vif et prêt à apprendre.

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